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赵仁鑫《工作压力与情绪管理》

管理技能必威足球 员工职业化必威足球

工作压力是指因工作负担过重、变换生产岗位、工作责任过大或改变等对人产生的压力,工作压力主要来自外部环境和人内心的一种自我希望,适度压力能让人产生挑战自我的成就感,而过度的压力就会引起焦虑、沮丧等不良心理,从而引发身体疾病,如头痛等。因此应对工作压力首先要培养内心对工作的正确认知态度,同时配合一些外部方法。遭到外界强烈的刺激后,我们会产生一系列的反应,如神经兴奋、激素分泌增多、血糖升高、血压上升、心率加快、呼吸加速等,只要其强度、频率、持续时间都比较适当,并不会对人体造成损害,而且有益于保护机体。

价 格 2.9万

赵仁鑫《工作压力与情绪管理》

2.9万

必威足球形式

讲师所在城市:北京 2天(每天6小时)效果为佳

必威足球对象

各级管理人员、工作压力大的骨干员工、已经出现情绪压力问题的员工 企业内训咨询电话:010-64893190、15810925980

必威足球收益

帮助学员系统梳理压力来源和作用机制,树立正确面对压力的积极心态;提升学员抗压能力,学会运用实用技巧处

产品规格 请选择

课程介绍 赵仁鑫老师介绍 主讲课程


《工作压力与情绪管理》必威足球课程


【必威足球背景】为什么要学习本课程

工作压力是指因工作负担过重、变换生产岗位、工作责任过大或改变等对人产生的压力,工作压力主要来自外部环境和人内心的一种自我希望,适度压力能让人产生挑战自我的成就感,而过度的压力就会引起焦虑、沮丧等不良心理,从而引发身体疾病,如头痛等。因此应对工作压力首先要培养内心对工作的正确认知态度,同时配合一些外部方法。遭到外界强烈的刺激后,我们会产生一系列的反应,如神经兴奋、激素分泌增多、血糖升高、血压上升、心率加快、呼吸加速等,只要其强度、频率、持续时间都比较适当,并不会对人体造成损害,而且有益于保护机体。


【课程收益】通过本课程您将学习到

帮助学员系统梳理压力来源和作用机制,树立正确面对压力的积极心态;

提升学员抗压能力,学会运用实用技巧处理日常压力情绪问题;

启发学员深入思考,增强和谐、健康、快乐的心境体验,从而促进和谐团队氛围;


【必威足球对象】

各级管理人员、工作压力大的骨干员工、已经出现情绪压力问题的员工


【必威足球课时】
2天,6小时/天


【课程大纲】


***篇:压力与情绪认知篇 

1、走近压力

现代文明的代价

压力的信号与自我测试

压力处理方式自我测试

经典实验:压力与应激的正面意义

开心搜索:寻找身边的压力源

压力在情绪,身体,心智三个层次上的作用

2、走近情绪

情绪的内涵

8大情绪解析

情绪的四个表达途径

情绪能量对行为认知的影响

3、抗压个体差异解析

压力易感人格分析

A型人格

B型人格

C型人格

坚韧型人格

非理性人格

焦虑—反应型人格

A型人格测试

性格人谱与疾病


第二篇:幸福的THANK体验篇

1、神奇的***要素

自我接纳与幸福

延迟满足与成功

独立思维与财富

情绪互动与长寿

内在是最伟大的觉醒力量

2、觉醒的力量(awake)

情绪的劫持

刺激与反应之间的觉醒

接纳情绪与创伤性求证

正念的力量与觉知的练习

智慧16阶与智慧的开启

3、让身体与生命联结(Health)

生气对身体的损害

化解愤怒的方法

呼吸的秘密

给自己打气--运动与饮食

与自然流动积极的能量

4、思维是***的谎言(Notice)

世界是偏执狂推动的

情绪与思维的平衡

思维的手术--ABCD认知疗法

思维的手术--换框法

语言的力量—不打妄语

语言的力量—安全的表达感受

语言的力量—积极的语言

5、人际与系统动力(Kindness)

建立情感帐户

命运与关系

家族的连接

接纳个人差异

关于优点和缺点的转换练习

平常心是什么?

6、感恩创造奇迹(Thanksgiving)

幸福生活加减乘除

感恩如何实现转化

内心的生活空间

内在的觉醒与成长

冥想练习


 注:以上必威足球内容、课时、费用仅供参考,请以实际沟通结果为准。

◇ 备注:需要此内训课程请联系负责您的“必威足球顾问”或致电我们的“企业内训事业部

◇ 企业内训事业部联系人:王琳、座机:010-64893190、手机及微信号码:15810925980、QQ号码:2355678038




  企业内训服务:

我们是国企、央企、上市公司等成长性大中型企业的管理咨询及企业必威足球服务商。

从2004至今,超过15年以上,持续用心提供管理咨询及企业必威足球服务!为各类企业超过50万名学员的必威足球,曾经举办过数千场企业内训,举办超过1500场以上公开课。

主要针对高层管理、中层管理、基层管理、新任经理、后备人才、骨干员工、新员工等人群提供必威足球。

我们提供外训及内训多种必威足球形式服务,有诸多客户满意的成功案例,以现场必威足球为主导,以在线必威足球为辅助。

以全年80天会员自主举办的线下公开课及线上公开课为基础,以经理成长营、员工训练营为新兴主力课程的综合性必威足球机构。
强大的课程体系涵盖领导力、专业能力、职业能力等职场人士必备的三大能力,帮助企业打造职业核心竞争力。

特别擅长提供:企业内训、经理成长训练营、员工职业化集训营、新员工入职必威足球、销售精英训练营、公开课、在线商学院.必威足球。

全方位人才培养整体解决方案能满足客户在所有层次的人才培养需求,凭借卓越的专业能力和持续的创新精神,获得了诸多客户的认可。


 内训服务流程:

1) 企业根据面临的问题,提出具体必威足球需求。

2) 根据贵单位的必威足球需求,确定内训讲师,设计初步必威足球方案。

3) 通过电话访谈与客户人力资源部门和参训学员代表或上级主管进行沟通,进一步了解企业面临的问题和必威足球需求。

4) 在上述沟通和调研基础上,根据实际沟通结果修订必威足球方案。

5) 客户确认度身定制的必威足球方案。

6) 签订具体内训服务合同。

7) 制订必威足球教材,配合客户进行必威足球的现场安排。

8) 课程实施,通过理论讲授、案例分析、互动交流、小组探讨、情景模拟等形式开展针对性的内训服务工作。

9) 课程结束后对必威足球效果进行评析,并进行相关跟踪服务。

◆ 北京联合智训企业管理咨询有限公司 企业内训事业部



必威足球讲师:赵仁鑫老师

北京联合智训企业管理咨询有限公司 核心必威足球主讲师

★ 目标管理 ★ 问题分析解决 ★ 执行力 ★ 团队管理 ★ 沟通技巧 ★ 时间管理 ★ 压力管理 ★ 员工职业化 ★ 职业生涯规划 ★ 高效能工作 ★ 细节管理 ★ 面试选才  职商训练


赵老师注重实操性,善于调动学员的积极性、参与性,结合生动案例,寓教于乐,深入浅出,使学员轻松愉快地掌握到新的知识,所授课程广受企业界好评。赵老师专注于移动通讯与金融银行业、制造行业员工执行力提升与职业化行为的诊断、分析、必威足球、评估工作。其对人才发展战略的深刻理解,并结合丰富的必威足球服务经验,为众多企业提供了专业的咨询与必威足球服务,帮助企业打造具有优秀职业化素质的专业人才,成为企业职业化队伍建立的优质伙伴。


赵仁鑫老师主讲课程:


管理技能:

《目标管理与计划》

《目标管理及计划执行》赵仁鑫

《如何推进目标管理》赵仁鑫

《问题分析与解决技巧》赵仁鑫

《高品质的工作细节管理》


执行力:

《高效执行训练》

《高效沟通执行六步法沙盘》

《直线经理人的高效执行》

《目标管理及计划执行》赵仁鑫

《全员高效执行训练》赵仁鑫

《“高效沟通执行”沙盘模拟课程》


团队管理:

《团队合作与双赢》

《高效激发团队成员动能》赵仁鑫


沟通技巧:

《360°职场沟通》


时间管理:

《把握关键的时间管理》

《高效时间管理》


压力管理:

《工作压力与情绪管理》

《职业素养与压力管理》

《职业素养与压力管理》


员工职业化:

《职业化五项修炼》

《职业心态修炼》赵仁鑫

《速步职场》

《职业心态修炼》

《职业形象与礼仪四阶训练》

《职业生涯规划与发展》

《基于情商的职商训练》

《高效能工作状态必威足球》

《高效工作与细节管理》赵仁鑫

《激发主观能动性》

《职业生涯规划与发展—走好职业***步》

《职业生涯规划与发展》


管理思维:

《透过结构看思考表达》

《透过结构看项目管理》


招聘面试:

《直线经理人的面试选才》


赵仁鑫老师实战经验

赵老师10余年大中型企业的人力资源管理实践经验,历任必威足球经理、人力资源总监等职;

曾供职于中国南方航空集团6年,主要负责制定北京公司年度必威足球计划,管理执行;

员工内部必威足球课程开发;管理内训辅导,跟踪必威足球前后的效果与绩效改进计划。


曾经服务客户

民生银行、华夏银行、邮政储蓄、交通银行、花旗银行、荷兰银行、***开发银行、电信通、中电信、宁德联通、新疆电信、中国移动、***电网、天意电信、泰康人寿、中海油能源发展股份有限公司、中国国际航空股份有限公司、北京电力、山西电力、华北电网、华润置地(北京)股份有限公司、江中集团、顺景园林、和利时、百度人才、库巴科技、大金公司、中建集团、中体彩、远洋物业、远洋地产、京投置地、金沛世纪等600余家企业。曾主持和参与的咨询项目有:江中制药(集团)有限公司规则文化项目;***开发银行岗位资质认证项目;民生银行总行新员工训项目;中国国际航空股份有限公司两舱服务课程研发项目;泰康人寿雏鹰计划项目;华润置地(北京)股份有限公司职业化课程研发项目;华夏银行内部课程研发项目;中海油能源发展股份有限公司青年技术骨干培养项目;库巴科技知学班项目;上海百度人才咨询有限公司内训课程研发项目。



赵仁鑫老师主讲课程:


管理技能:

《目标管理与计划》

《目标管理及计划执行》赵仁鑫

《如何推进目标管理》赵仁鑫

《问题分析与解决技巧》赵仁鑫

《高品质的工作细节管理》


执行力:

《高效执行训练》

《高效沟通执行六步法沙盘》

《直线经理人的高效执行》

《目标管理及计划执行》赵仁鑫

《全员高效执行训练》赵仁鑫

《“高效沟通执行”沙盘模拟课程》


团队管理:

《团队合作与双赢》

《高效激发团队成员动能》赵仁鑫


沟通技巧:

《360°职场沟通》


时间管理:

《把握关键的时间管理》

《高效时间管理》


压力管理:

《工作压力与情绪管理》

《职业素养与压力管理》

《职业素养与压力管理》


员工职业化:

《职业化五项修炼》

《职业心态修炼》赵仁鑫

《速步职场》

《职业心态修炼》

《职业形象与礼仪四阶训练》

《职业生涯规划与发展》

《基于情商的职商训练》

《高效能工作状态必威足球》

《高效工作与细节管理》赵仁鑫

《激发主观能动性》

《职业生涯规划与发展—走好职业***步》

《职业生涯规划与发展》


管理思维:

《透过结构看思考表达》

《透过结构看项目管理》


招聘面试:

《直线经理人的面试选才》


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课程介绍


《工作压力与情绪管理》必威足球课程


【必威足球背景】为什么要学习本课程

工作压力是指因工作负担过重、变换生产岗位、工作责任过大或改变等对人产生的压力,工作压力主要来自外部环境和人内心的一种自我希望,适度压力能让人产生挑战自我的成就感,而过度的压力就会引起焦虑、沮丧等不良心理,从而引发身体疾病,如头痛等。因此应对工作压力首先要培养内心对工作的正确认知态度,同时配合一些外部方法。遭到外界强烈的刺激后,我们会产生一系列的反应,如神经兴奋、激素分泌增多、血糖升高、血压上升、心率加快、呼吸加速等,只要其强度、频率、持续时间都比较适当,并不会对人体造成损害,而且有益于保护机体。


【课程收益】通过本课程您将学习到

帮助学员系统梳理压力来源和作用机制,树立正确面对压力的积极心态;

提升学员抗压能力,学会运用实用技巧处理日常压力情绪问题;

启发学员深入思考,增强和谐、健康、快乐的心境体验,从而促进和谐团队氛围;


【必威足球对象】

各级管理人员、工作压力大的骨干员工、已经出现情绪压力问题的员工


【必威足球课时】
2天,6小时/天


【课程大纲】


***篇:压力与情绪认知篇 

1、走近压力

现代文明的代价

压力的信号与自我测试

压力处理方式自我测试

经典实验:压力与应激的正面意义

开心搜索:寻找身边的压力源

压力在情绪,身体,心智三个层次上的作用

2、走近情绪

情绪的内涵

8大情绪解析

情绪的四个表达途径

情绪能量对行为认知的影响

3、抗压个体差异解析

压力易感人格分析

A型人格

B型人格

C型人格

坚韧型人格

非理性人格

焦虑—反应型人格

A型人格测试

性格人谱与疾病


第二篇:幸福的THANK体验篇

1、神奇的***要素

自我接纳与幸福

延迟满足与成功

独立思维与财富

情绪互动与长寿

内在是最伟大的觉醒力量

2、觉醒的力量(awake)

情绪的劫持

刺激与反应之间的觉醒

接纳情绪与创伤性求证

正念的力量与觉知的练习

智慧16阶与智慧的开启

3、让身体与生命联结(Health)

生气对身体的损害

化解愤怒的方法

呼吸的秘密

给自己打气--运动与饮食

与自然流动积极的能量

4、思维是***的谎言(Notice)

世界是偏执狂推动的

情绪与思维的平衡

思维的手术--ABCD认知疗法

思维的手术--换框法

语言的力量—不打妄语

语言的力量—安全的表达感受

语言的力量—积极的语言

5、人际与系统动力(Kindness)

建立情感帐户

命运与关系

家族的连接

接纳个人差异

关于优点和缺点的转换练习

平常心是什么?

6、感恩创造奇迹(Thanksgiving)

幸福生活加减乘除

感恩如何实现转化

内心的生活空间

内在的觉醒与成长

冥想练习


 注:以上必威足球内容、课时、费用仅供参考,请以实际沟通结果为准。

◇ 备注:需要此内训课程请联系负责您的“必威足球顾问”或致电我们的“企业内训事业部

◇ 企业内训事业部联系人:王琳、座机:010-64893190、手机及微信号码:15810925980、QQ号码:2355678038




  企业内训服务:

我们是国企、央企、上市公司等成长性大中型企业的管理咨询及企业必威足球服务商。

从2004至今,超过15年以上,持续用心提供管理咨询及企业必威足球服务!为各类企业超过50万名学员的必威足球,曾经举办过数千场企业内训,举办超过1500场以上公开课。

主要针对高层管理、中层管理、基层管理、新任经理、后备人才、骨干员工、新员工等人群提供必威足球。

我们提供外训及内训多种必威足球形式服务,有诸多客户满意的成功案例,以现场必威足球为主导,以在线必威足球为辅助。

以全年80天会员自主举办的线下公开课及线上公开课为基础,以经理成长营、员工训练营为新兴主力课程的综合性必威足球机构。
强大的课程体系涵盖领导力、专业能力、职业能力等职场人士必备的三大能力,帮助企业打造职业核心竞争力。

特别擅长提供:企业内训、经理成长训练营、员工职业化集训营、新员工入职必威足球、销售精英训练营、公开课、在线商学院.必威足球。

全方位人才培养整体解决方案能满足客户在所有层次的人才培养需求,凭借卓越的专业能力和持续的创新精神,获得了诸多客户的认可。


 内训服务流程:

1) 企业根据面临的问题,提出具体必威足球需求。

2) 根据贵单位的必威足球需求,确定内训讲师,设计初步必威足球方案。

3) 通过电话访谈与客户人力资源部门和参训学员代表或上级主管进行沟通,进一步了解企业面临的问题和必威足球需求。

4) 在上述沟通和调研基础上,根据实际沟通结果修订必威足球方案。

5) 客户确认度身定制的必威足球方案。

6) 签订具体内训服务合同。

7) 制订必威足球教材,配合客户进行必威足球的现场安排。

8) 课程实施,通过理论讲授、案例分析、互动交流、小组探讨、情景模拟等形式开展针对性的内训服务工作。

9) 课程结束后对必威足球效果进行评析,并进行相关跟踪服务。

◆ 北京联合智训企业管理咨询有限公司 企业内训事业部


赵仁鑫老师介绍


必威足球讲师:赵仁鑫老师

北京联合智训企业管理咨询有限公司 核心必威足球主讲师

★ 目标管理 ★ 问题分析解决 ★ 执行力 ★ 团队管理 ★ 沟通技巧 ★ 时间管理 ★ 压力管理 ★ 员工职业化 ★ 职业生涯规划 ★ 高效能工作 ★ 细节管理 ★ 面试选才  职商训练


赵老师注重实操性,善于调动学员的积极性、参与性,结合生动案例,寓教于乐,深入浅出,使学员轻松愉快地掌握到新的知识,所授课程广受企业界好评。赵老师专注于移动通讯与金融银行业、制造行业员工执行力提升与职业化行为的诊断、分析、必威足球、评估工作。其对人才发展战略的深刻理解,并结合丰富的必威足球服务经验,为众多企业提供了专业的咨询与必威足球服务,帮助企业打造具有优秀职业化素质的专业人才,成为企业职业化队伍建立的优质伙伴。


赵仁鑫老师主讲课程:


管理技能:

《目标管理与计划》

《目标管理及计划执行》赵仁鑫

《如何推进目标管理》赵仁鑫

《问题分析与解决技巧》赵仁鑫

《高品质的工作细节管理》


执行力:

《高效执行训练》

《高效沟通执行六步法沙盘》

《直线经理人的高效执行》

《目标管理及计划执行》赵仁鑫

《全员高效执行训练》赵仁鑫

《“高效沟通执行”沙盘模拟课程》


团队管理:

《团队合作与双赢》

《高效激发团队成员动能》赵仁鑫


沟通技巧:

《360°职场沟通》


时间管理:

《把握关键的时间管理》

《高效时间管理》


压力管理:

《工作压力与情绪管理》

《职业素养与压力管理》

《职业素养与压力管理》


员工职业化:

《职业化五项修炼》

《职业心态修炼》赵仁鑫

《速步职场》

《职业心态修炼》

《职业形象与礼仪四阶训练》

《职业生涯规划与发展》

《基于情商的职商训练》

《高效能工作状态必威足球》

《高效工作与细节管理》赵仁鑫

《激发主观能动性》

《职业生涯规划与发展—走好职业***步》

《职业生涯规划与发展》


管理思维:

《透过结构看思考表达》

《透过结构看项目管理》


招聘面试:

《直线经理人的面试选才》


赵仁鑫老师实战经验

赵老师10余年大中型企业的人力资源管理实践经验,历任必威足球经理、人力资源总监等职;

曾供职于中国南方航空集团6年,主要负责制定北京公司年度必威足球计划,管理执行;

员工内部必威足球课程开发;管理内训辅导,跟踪必威足球前后的效果与绩效改进计划。


曾经服务客户

民生银行、华夏银行、邮政储蓄、交通银行、花旗银行、荷兰银行、***开发银行、电信通、中电信、宁德联通、新疆电信、中国移动、***电网、天意电信、泰康人寿、中海油能源发展股份有限公司、中国国际航空股份有限公司、北京电力、山西电力、华北电网、华润置地(北京)股份有限公司、江中集团、顺景园林、和利时、百度人才、库巴科技、大金公司、中建集团、中体彩、远洋物业、远洋地产、京投置地、金沛世纪等600余家企业。曾主持和参与的咨询项目有:江中制药(集团)有限公司规则文化项目;***开发银行岗位资质认证项目;民生银行总行新员工训项目;中国国际航空股份有限公司两舱服务课程研发项目;泰康人寿雏鹰计划项目;华润置地(北京)股份有限公司职业化课程研发项目;华夏银行内部课程研发项目;中海油能源发展股份有限公司青年技术骨干培养项目;库巴科技知学班项目;上海百度人才咨询有限公司内训课程研发项目。


主讲课程


赵仁鑫老师主讲课程:


管理技能:

《目标管理与计划》

《目标管理及计划执行》赵仁鑫

《如何推进目标管理》赵仁鑫

《问题分析与解决技巧》赵仁鑫

《高品质的工作细节管理》


执行力:

《高效执行训练》

《高效沟通执行六步法沙盘》

《直线经理人的高效执行》

《目标管理及计划执行》赵仁鑫

《全员高效执行训练》赵仁鑫

《“高效沟通执行”沙盘模拟课程》


团队管理:

《团队合作与双赢》

《高效激发团队成员动能》赵仁鑫


沟通技巧:

《360°职场沟通》


时间管理:

《把握关键的时间管理》

《高效时间管理》


压力管理:

《工作压力与情绪管理》

《职业素养与压力管理》

《职业素养与压力管理》


员工职业化:

《职业化五项修炼》

《职业心态修炼》赵仁鑫

《速步职场》

《职业心态修炼》

《职业形象与礼仪四阶训练》

《职业生涯规划与发展》

《基于情商的职商训练》

《高效能工作状态必威足球》

《高效工作与细节管理》赵仁鑫

《激发主观能动性》

《职业生涯规划与发展—走好职业***步》

《职业生涯规划与发展》


管理思维:

《透过结构看思考表达》

《透过结构看项目管理》


招聘面试:

《直线经理人的面试选才》


赵仁鑫《工作压力与情绪管理》
工作压力是指因工作负担过重、变换生产岗位、工作责任过大或改变等对人产生的压力,工作压力主要来自外部环境和人内心的一种自我希望,适度压力能让人产生挑战自我的成就感,而过度的压力就会引起焦虑、沮丧等不良心理,从而引发身体疾病,如头痛等。因此应对工作压力首先要培养内心对工作的正确认知态度,同时配合一些外部方法。遭到外界强烈的刺激后,我们会产生一系列的反应,如神经兴奋、激素分泌增多、血糖升高、血压上升、心率加快、呼吸加速等,只要其强度、频率、持续时间都比较适当,并不会对人体造成损害,而且有益于保护机体。
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